Golf là một bài tập thể dục vô cùng hiệu quả

Golf đã được khoa học chứng minh là một bài tập luyện mang lại nhiều lợi ích. Chơi một vòng golf 18 hố, golfer nặng 86 kg có thể đốt cháy 431 calo/ mỗi giờ khi đi bộ trên sân, theo website về sức khỏe và thể hình ShapeFit.com.

Hơn nữa, với những tay golf lớn tuổi, đây là phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ, tinh thần thoải mái và yêu đời. Kết quả của nghiên cứu Zeenat Qureshi Stroke Institute (một dự án về các yếu tố tạo nên nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ở người từ 65 tuổi) cho thấy, so sánh về tỷ lệ tử vong giữa một người chơi golf và không chơi golf, người không chơi golf có tỉ lệ tử vong cao hơn 8 % so với người chơi môn thể thao này.